هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية

هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية، تمارس العديد من النساء العديد من الأنشطة الرياضية المميزة من أجل أن تنعم بصحة جيدة، ولكن بعض الرياضيات يجب التوقف عن ممارستها أثناء الدورة الشهرية، وذلك لتأثيرها السلبي على صحة المرأة، ولا سيما الرياضات التي تحتاج لمجهود بدني واضح، وبخصوص رياضة السباحة فقد أكد المختصون أهميتها للمرأة ودورها الإيجابي في الراحة والإسترخاء، وخلال هذا المقال سنوضح هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية.

هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية

الدورة لشهرية هي فترة مؤقتة في حياة المرأة، وعليها التركيز خلال هذه الفترة على الممارسات الصحية لتجنب الإصابة بأي مشاكل صحية، وفي حالة كانت المرأة ترغب بممارسة السباحة اثناء الدورة الشهرية فعليها الإلتزام بالنصائح التالية:

• تجنب ارتداء ملابس داخلية مبطنة بالقماش، وذلك لأن هذه الملابس معرضة للإنتفاخ مجرد الذهاب إلى الماء، وبالتالي هذه الملابس غير مريحة للمرأة في فترة السباحة.
• اختيار بدلة سباحة من قماش سميك، وبالتحديد السماكة تكون في منطقة البكيني.
• يجب القيام بارتداء ملابس سباحة أكبر مقاساً، من أجل ضمان الشعور بالراحة أثناء السباحة في وقت الدورة الشهرية.
• من المهم اتباع تعليمات أهل الإختصاص، فمن الآمن تمامًا السباحة مع السدادة القطنية.
• الإبتعاد عن شراء الملابس الخاصة بالسباحة بألوان فاتحة.

أضرار السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية

أوضح المختصين أنه يمكن للمرأة ممارسة السبحة اثناء الدورة الشهرية، ولكن هناك العديد من الأضرار التي يمكن أن تتعرض لها المرأة جراء السباحة، ومن ضمن هذه الآثار السلبية ما يلي:

• عند ارتفاع نسبة الكلور في حمام السباحة يمكن أن تتعرض المرأة إلى إلتهابات شديدة.
• في حالة عدم وجود إهتمام بنظافة حمام السباحة بشكل دوري يمكن أن تتعرض المرأة للإصابة بالبكتيريا والفطريات المتواجدة في المسبح.
• ينصح بعد السباحة اثناء الدورة الشهرية للنساء اللواتي أجريت لهن عملية جراحية مؤخرًا في المهبل، أو الإجهاض أو تنظير الرحم.

شاهد أيضاً: كم أسعار الفنادق في دبي مع مسبح خاص رخيص

تجربتي مع السباحة وقت الدورة

العديد من النساء ممن قامت بتجربة السباحة أثناء الدورة الشهرية، وكانت تجربة فعالة، لا سيما عند إتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان سلامة المرأة، ولا سيما السباحة في حمامات السباحة النظيفة، والتي تحتوي على مواد للتعقيم، مثل مادة الكلورين، ومن ضمن هذه التجارب ما يلي:

تقول صاحبة التجربة انها كانت مداومة على أداء السباحة، ولكن كان قلقة بشأن السباحة اثناء الدورة الشهرية، ولكن عندما انتبهت جيداً للإرشادات المهمة قالت أن السباحة اثناء الدورة الشهرية ممتعة إلى حد كبير، وذلك بسبب أن السباحة عدلت من المزاج العام بصورة كبيرة، وساعدت السباحة على التخلص من الشعور بالقلق والتوتر والاجتهاد، إضافة إلى دور السباحة الإيجابي في التقليل من الانتفاخات والتقلصات التي تتسبب في حدوثها نزول الدورة الشهرية.

شاهد أيضاً: من هي زوجة نور صبري وكم عمرها

الرياضة مهمة جداً لكل انسان وفي شتى المراحل العمرية، ومن أهم الرياضات المميزة هي السباحة، وخلال المقال أوضحنا هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية.